Yetersizlik duygusu, kişinin kendini yetersiz hissetmesi durumudur. Ergenlerin %11'i bu sorunu yaşıyor. Sosyal medya ve sürekli karşılaştırma bu duyguyu artırıyor. Beyin görüntüleme çalışmaları, korteks bölgelerinde değişiklikler olduğunu gösteriyor. Bilişsel Davranışçı Terapi %50-82 başarı oranıyla en etkili tedavi. Akış aktiviteleri, dijital detoks ve profesyonel destek ile aşılabilir bir durum.

Binlerce yıllık Çin düşüncesi modern psikolojiyle ne kadar örtüşüyor? Mutluluk ve denge üzerine farklı bir bakış açısı.