Travma, genç beynin duygularını ve düşüncelerini altüst edebilir. Amigdala çok hızlı, prefrontal korteks ise zayıf fren gibidir. Bu yüzden öfke patlamaları, uyku sorunları, risk alma davranışları görülebilir. Travma sadece kafada değil, bedende de iz bırakır. İyi haber: genç beyin hızlı iyileşir. Nefes egzersizi, güvenli alan yaratmak, duyguları ifade etmek ve profesyonel destek almak iyileşmeyi kolaylaştırır.

Travma, beynin alarm sisteminin bozulup sürekli çalmasıdır. Amigdala aşırı tetikte, hipokampus anıları düzenleyemez, prefrontal korteks sakinleştiremez. Bu yüzden beden de tehlike modunda kalır. Ama nöroplastisite sayesinde iyileşme mümkündür. EMDR, terapi ve beden odaklı yöntemler işe yarar. Güvenlik hissi, bedenle bağ ve sosyal destek iyileşme sürecini güçlendirir.

Doğum sıranız kişiliğinizi etkiliyor mu? Bilim şaşırtıcı cevaplar veriyor. 250.000 kişilik Norveç araştırması, ilk çocukların 3 IQ puanı daha yüksek olduğunu buldu. Büyükler lider, ortancalar arabulucu, küçükler yaratıcı çıkıyor. Ancak 377.000 kişilik dev çalışma gösterdi ki bu farklar çok küçük! Doğum sırası etkiliyor ama genetik, aile tutumları ve deneyimler çok daha önemli. Sonuç: Hangi sırada doğarsanız doğun, kişiliğinizi şekillendirme gücü sizde. Bilim bize özgürlük ver